Munkahelyi stresszkezelés

Végzett hallgatóink mondták a képzésről

A Protokoll és nemzetközi kapcsolatok szakembere képzés I. évfolyamának végzősei nevében köszönöm tanárainknak/oktatóinknak/mentorainknak/ és nyugodtan kijelenthetjük barátainknak azt a professzionális hozzáállást,amellyel minden oktatási nap alkalmával megerősítettek bennünket abban, hogy CSAK ÍGY ÉRDEMES művelni ezt a szakmát.

2017/18, B. R.
még több vélemény

Képzés megnevezése: Munkahelyi stresszkezelés

 

A képzés célja: A személyes és professzionális stresszhelyzetek kezelése és az adekvált megküzdési módozatok elsajátítása.

 

A képzés célcsoportja: mindenki, akinek az élethelyzetéből, munkájából adódóan állandó stressznek van kitéve, s szeretné megtanulni azt helyesen kezelni.

 

A képzés felépítése, legfontosabb témakörei:

  • Az érzelmi intelligencia elmélete és fejlesztése
  • A kommunikáció elméletet és gyakorlata
  • Asszertív magatartás, önérvényesítési lehetőségek
  • Alternatív konfliktusmegoldások
  • Stresszfaktorok és megelőzései
  • Életviteli stratégiák - coaching technikák
  • Relaxációs technikák

 

A résztvevők a képzés elvégzésével rendelkezni fognak a következő kompetenciákkal:

  • Perszonális kompetencia: önismeret, önuralom, empátia, motiváció, kapcsolattartás (EQ) módszerei
  • Szociális kompetenciák: erőszakmentes kommunikáció, alternatív konfliktusoldás, konstruktív vita alkalmazási technikái
  • Állampolgári kompetenciák. kooperáció, team-munka, asszertív magatartás
  • Jól-léti életvitel: szorongásoldás, relaxáció, coaching technikák elsajátítása

 

Képzés formája: csoportos képzés

 

Képzés óraszáma: 18 óra